加齢臭と生活習慣病：臭い予防.memo
加齢臭が強い人ほど、生活習慣病のリスクを数多く持っているらしいです。 生活習慣病である動脈硬化や肝臓病などが症状を悪化させる原因となるのは、お酒やタバコ、ストレスなどですね。これらの生活習慣を長らく積...
加齢臭と生活習慣病
加齢臭が強い人ほど、生活習慣病のリスクを数多く持っているらしいです。
生活習慣病である動脈硬化や肝臓病などが症状を悪化させる原因となるのは、お酒やタバコ、ストレスなどですね。これらの生活習慣を長らく積み重ねることによって、動脈硬化や肝臓病以外の症状、糖尿病や高血圧などの症状を招き寄せます。
一方加齢臭は、体内の活性酸素が増大し、過酸化脂質が増えることから臭いが強くなると言われています。加齢臭の元となっているこの活性酸素は、生活習慣病の促進要因であるストレスやお酒やタバコなどとも仲が良いようです。
毎日の生活習慣の中で、ストレスにより心身を消耗させ、お酒、タバコなどが取り込まれてしまう結果、体内に大量の活性酸素の生み出される素地が出来てしまうわけです
加齢臭を本格的な生活習慣病にさせないためにも、生活習慣を改善してみる必要があると思います。
また食生活で活性酸素を減らす工夫も必要です。
活性酸素を退治する成分とは、どんなものがあるのでしょうか? それは、「ビタミンＡＣＥ(エース)」、亜鉛、セレンなどのミネラル、それから今よく話題になるポリフェノールなどのファイトケミカルです。
ポリフェノールには活性酸素を除去してくれる抗酸化作用があります。活性酸素を除去する働きには、加齢臭を解消してくれる効果があります。活性酸素対策のポリフェノール摂取が、或いは生活習慣病と加齢臭を同時に解決してくれる方法になるかもしれません。
ポリフェノールが多く含まれる代表的な食品は赤ワイン・緑茶・ゴマ・大豆・りんご・タマネギ・ブルーベリー・生姜・ウコン・柿・プルーン・イチゴ・カカオ（チョコレートやココア等）・紫芋などです。
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