緑茶で口臭予防：臭い予防.memo
緑茶は口臭を消したり、あるいは口臭を予防する効果があります。 緑茶にはカテキンやフラボノイドが含まれています。カテキンは殺菌作用で口の中の悪臭の元、雑菌の繁殖を抑制しますし、フラボノイドは消臭作用があ...
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緑茶で口臭予防
緑茶は口臭を消したり、あるいは口臭を予防する効果があります。
緑茶にはカテキンやフラボノイドが含まれています。カテキンは殺菌作用で口の中の悪臭の元、雑菌の繁殖を抑制しますし、フラボノイドは消臭作用があるので、口臭の予防になるのです。
お茶には他に紅茶やウーロン茶などもありますが、これらは同じ葉から作られていますが、加工の工程が違います。加工が違うと成分も変化するので口臭効果が違ってくるそうです。カテキンやフラボノイドの量が多いのは緑茶で、その次がウーロン茶、最後が紅茶だそうです。
日本人が体臭が少ない人種なのは、緑茶を飲用する習慣があるからだとも言われているのです。
ですから、日常的に緑茶を飲む習慣をつけることは体臭予防の観点からは大切です。 飲用の仕方ですが、カテキン類は１煎目より２煎目３煎目以降に溶出量が増えますので出きるだけ３煎目まで飲むようにしましょう。
また過酸化脂質の防止に効果のあるビタミンＥは、茶湯のなかに溶け出しません。食後に、お茶殻をガムのように噛んだりして直接食べることもよいようです。
口臭の原因が、虫歯や歯周病の場合にはウーロン茶がおすすめなようです。
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